Autoestima

¿Qué es el autoconcepto?

Elemento importante de la personalidad, influye en el desarrollo emocional, motivacional y personal.

Autoimagen.

Representación que hacemos de nosotros mismos.

Auto concepto y auto imagen

Conforma nuestra autoestima.

Autoestima, componentes que lo forman

• Cognitivo: pensamientos, ideas y creencia.
• Valores: Saber que pueda ser útil, que soy competente.
• Conducta: lo decimos y hacemos.
• Afectivo: lo que sentimos. El valor que damos a las situaciones, cosas y persona que nos rodean y a nosotros mismos, sentir que tenemos derechos a ser felices y a disfrutar.

Importancia de la autoestima 

Que una persona piensa de sí misma tiene gran influencia en la manera como encara su vida.

De ello depende: Como se relaciona con los demás.

Autoestima y características

Baja pasiva: No tienen metas, acomplejado, sufrido, inseguro, temeroso, no se hallan.

Baja agresiva: agresivo, irresponsable, egoísta, envidioso, superficial, sin control, ofensivo, impositivo.

Mediana: sale de paso, es apática, tibio no intenta cambiar, lo deja todo para mañana, del motón.

Alta: Ama la vida, activo, responsable, se adapta, confía en sí mismo, comprensivo, corrige sin lastimar.

Baja: Sentimiento negativos, inconscientes.

Daña                                                                    

• Critica.
• despecho
• Ironía
• Burla
• No aceptación
• comparación
• Rigidez

Fortalece

• Respeto
• Reconocimiento
• Apego
• confianza
• motivación
• Aceptación.

Inteligencias multiples

Es un modelo de concepción de la mente propuesto en 1983 por Howard Gardner, profesor de la Universidad de Harvard, para el que la inteligencia no es un conjunto unitario que agrupe diferentes capacidades específicas, sino como una red de conjuntos autónomos, interrelacionados.

• Piaget (1952) Capacidad para adoptarse al ambiente.
• Eysenk: (1982) La inteligencia es el producto de la eficiencia de procesamientos neutrales.
• Corroll J.B (1993) Facultad que se refleja en el rendimiento social.
•  Gardner (1993) Conjunto de capacidades independientes  del ambiente. Propuso siete tipos de inteligencia.
• Jensen (1997) Similar a Eysenk, postulo que la inteligencia es la velocidad para procesar información y la capacidad de retenerla activa en la memoria.
• Wechsler (1949) Desarrollo varios test de inteligencia, para el
  "la capacidad para actuar son propósito concreto, pensar racionalmente y relacionarse eficazmente con el ambiente".

Inteligencia

es la capacidad de ordenar los pensamientos y coordinarlos con acciones.

No es una cantidad que se puede medir con un numero como lo es el coeficiente intelectual. 

Inteligencia lingüística 

Facilidad para escribir, leer, contar un cuento o hacer crucigramas.

 

Inteligencia para la Lógica y Matemáticas

Facilidad para patrones de medida, categorías y relaciones, también para resolución de problemas aritméticos.

Inteligencia Corporal y Cinético

Facilidad para bailar y manualidades.

Inteligencia Visual

Facilidad para Rompecabezas y dedican tiempo al dibujo.

Inteligencia Musical

Se manifiesta con canciones y sonidos.

Inteligencia Interpersonal

Se comunican bien y son lideres en sus grupos.

Inteligencia Intropersonal

Son egoístas, trabajan para si mismos, saben hacer las cosas de una manera muy precisa sin compartirla con los demás.

Inteligencia naturalista

Personas con claustrofobia, entendimiento natural y que observan científicamente  la naturaleza, como la biología, geología o astronomía.

Ejemplo del diagrama V de Gowin

Diagrama V de Gowin

Exposiciones orales

¿Quién dijo miedo?

La exposición oral es la presentación de ideas acerca de un tema determinado.

Consejos 

• Si usas materiales audiovisuales.
• No olvides que lo importante, eres tú y tu mensaje.
• Utiliza formatos visuales.
• La presentación debe verse bien a distancia.

Que debes hacer 

• Establecer el contacto visual con el auditorio.
• Utiliza las manos sin exagerar.
• Marca el ritmo del mensaje, para recalcar los puntos importantes del tema.
• Habla con seguridad.
• Piensa que éstas hablando para la última fila. 
• Sitúate de pie ente la audiencia.
• Muévete de vez en cuando.
• Lee la cara de tu audiencia. 
• Asegúrate de que tu información no sea demasiada para que no gastes mucho tiempo.

Y porque eres "quien manda"  

• No ridiculices a la audiencia.
• Una pregunta no es un ataque

Lo que no debes hacer 

• No saber mucho del tema.
• Hablar en voz baja.
• Extenderse execibamente.
• Acabar la expocicion sin conclusiones.
• Abusar de Power Point.
• Mal uso de la vestimenta.
• Discutir con la audiencia.

Nota: Siempre admite la valoración con naturalidad.

¿Administro o consumo mi tiempo?

1. ¿Qué representa el tiempo para mí?
2. El como lo utilizo evidencia lo que valoro
3. Necesito aprender a establecer prioridades 
4. El tiempo es Finito

Son muchas tareas diarias

1. Sueño
2. Necesidades básicas
3. Traslados
4. Viajes de placer
5. Responsabilidades domesticas
6. Auto desarrollo
7. ocio

¿Cuánto tiempo le dedico a cada actividad?

¿Cómo hacer una buena presentación?

Aspectos a considerar

1.-Contenido

2.-Diseño  

• Multimedia
• Letras

 Sencillas y de un tamaño considerable para que todo el público las pueda entender correctamente la información que se te está dando a conocer.

• Viñetas

De preferencia que siempre sean las mismas.

• Color

de preferencia utilizar colores que no dañen la vista del publico.Presentación

3.-Evaluación

4.-Organización

• Sencilla
• Sistemática
• Con una secuencia lógica, clara y coherente

5.-Calidad

• Veraz
• Relevante
• Pertinente
• Ética (se describe la bibliografía)

6.-Cantidad

Se recomienda:

• Seis a siete puntos claves por cada diapositiva
• Seis a ocho por punto

Ejemplos de cantidad: 

Recomendaciones 

• Utiliza diagramas, organigramas, mapas conceptuales.
• La información debe ser entregada en una guía o documento
• Utiliza solo un tipo de fuente para toda la presentación 
• utiliza fuentes sencillas.
• Utiliza colores de diseño claros, con fuentes oscuras y viceversa 

Uso del diccionario

Adecuado uso del diccionario

• Ortografía y pronunciación.
• El uso en sintaxis y semánticas.
• El significado y definición.
• La variación contextual de las palabras.
• Identificar sinónimos y antónimo.
•  En el diccionario no solo conocemos la definición de cada palabra, sino también las diferentes interacciones.
•  Además  aprenderemos la forma correcta de escribir palabras.

Tipos

• Generales.
• Definitorios, como el DRAE.
• De uso, como el de María Molier.
• Didácticos, como los escolares o de lenguas extranjeras.

Especializados

• Técnicos.
• De léxico parcial.
• De orientación temática 

Enciclopédicos

Según el número de lenguas:

• Monolingües
• Bilingües
• Plurilingües

El uso de diccionario es el medio para ampliar 

nuestro vocabulario y conocer mejor nuestro idioma.

Técnicas para tomar apuntes

Tomar apuntes no consiste solo en plasmar todas las palabras que dice el profesor en su explicación. Es tomar los puntos más importantes, para poder aprender mejor.

Método Cornell

Es el de las 5R:

• 1.- Registrar 
• 2.- Resumir
• 3.- Recitar
• 4.- Reflexionar
• 5.- Revisar

Método página dividida 

Así mientras tomamos apuntes, vamos organizando de manera simultánea nuestra materia.

Este método puede requerir un poco de adaptación al principio pero, a largo plazo, nos ayudara a optimizar mejor nuestro tiempo usando nuestros apuntes. 

Las supernotas

Utiliza procesos visuales pera el mejor entendimiento.

                  Simbología y abreviaturas 

Desarrolla nuestro propio lenguaje para el mejor entendimiento.

Ventajas de tomar apuntes

• Te mantiene activo en clase.
• Mejora la memorización.
• Es muy útil para el repaso.
• Desarrolla el hábito de sintetizar y resumir.
• Permite tomar la explicación del maestro.
• Ayuda a de seccionar lo más importante de un tema.

Al comenzar la clase

• Siéntate en el lugar más cercano al profesor.
• Evita las distracciones.
• Adopta una postura adecuada.

Organiza apuntes

• Fecha
• Tema
• Legibilidad
• Orden
• Limpieza

Aprende a escuchar

• Desde el principio al fin.
• Las repeticiones del maestro.
• Los cambios en el tono de la voz y la velocidad al hablar.

Debes de estar atento a las palabras claves
 

• "No debemos olvidar"
• "En resumen"
• "Para terminar"
• "Lo más importante es"
• "Concluyendo"

Cuando tomes apuntes
 

• Identifica los puntos principales del tema.
• Capta las ideas principales.
• No trates de anotarlo todo.
• Separa por párrafo.
• Usa papel nuevo para tus apuntes.
• Amplia e intercambia apuntes.
• Crea tu propio sistema de abreviaturas.

En resumen:

• Los apuntes no los dicta el profesor.
• No se  toman apuntes de un día para otro.
• Debes darte la oportunidad de probar el sistema.
• No te desanimes, la práctica hace al maestro, comienza hoy a escribir apuntes.

El subrayado

Ventajas

• Economiza tiempo.
• Apoya al aprendizaje.

Tipos:

• Estructural

• Integración o realce

Se subrayan las ideas primarias y secundarias y usar palabras claves para un mejor aprendizaje.
Es una manera de identificar las ideas principales.

¿Cuánto subrayar?

El mejor momento para subrayar es cuando entiendes el texto. una vez que se comprende  lo que se leyó resulta más fácil aislar frases del texto que mejor lo sinteticen.

Nota: En cualquier subrayado utilizar tus propios símbolos.

Aprender a leer

Leer es una actividad imprescindible en nuestras vidas. Ya que por medio de la lectura aprendemos muchas cosas.

Es la actividad más importante para estudiar y aumentar nuestra cultura.

¿Qué es comprender textos?

Comprender textos es más que simplemente definir las palabras escritas que estos textos tienen, requiere entender o construir ideas a partir de lo que dichas palabras nos sugieren.

Pasos a seguir en una lectura

1.- Examinar libro.

2.- Rápida Hojeada y ojeada.

3.- Título (tema general)

4.- Subtitulo (nivel o enfoque).

5.- Autor (nombre, experiencia, poblaciones).

6.- Editorial y Fecha.

7.- Prólogo (motivos del autor, estructura de la obra y como utilizarla).

8.- Índices  (sistemáticos y analíticos).

Antes de empezar

1.- Hojear y ojear todas la paginas.

2.- Leer títulos de cada capítulo.

3.- Repasar resúmenes finales. 

4.- Observar mapas, gráficos, ilustraciones, diagramas.

5.- Leer algunas frases mediante el salteo y en zig-zag.

Descubrir la estructura expositiva

Aclarar si es:

• 1.- Simple enumeración de los hechos. 
• 2.- Tesis demostración.
• 3.- Problemas o cuestiones a resolver.
• 4.- Otras formas organizativas de exposición.

Hemisferios del Cerebro

El cerebro humano está separado físicamente en dos hemisferios cerebrales. Estos hemisferios colaboran en el funcionamiento cognitivo. Por ejemplo, el lado izquierdo del cerebro controla el habla y el lado derecho interpreta el lenguaje.

Por lo general la gente utiliza ambos lados del cerebro. Sin embargo algunas veces es evidente que uno de los hemisferios es el dominante, a juzgar por algunas conductas. 

El lado izquierdo se asocia con el intelecto y se relaciona con el pensamiento convergente, abstracto, analítico, lineal, secuencial y objetivos, se concentra en los detalles y las partes del todo.

Produce pensamientos directos, versátiles, sensibles, realistas, fríos poderoso y dominantes. 

El lado derecho está asociado con la intuición y relacionado con el pensamiento divergente, imaginativo, metafórico, no-lineal, subjetivo y se concentra en el TODO de las cosas.

Este lado produce pensamientos  que son flexibles, divertidos, complejos, visuales, diagonales, místicos y sumisos.

Una forma de activar el hemisferio derecho del cerebro seria:

Hacer animales, figuras o juguetes de origami. Este es el arte japonés del plegado de papel, y se basa en gran medida en las capacidades de visualización del hemisferio derecho y ayuda a mejorar la coordinación motora.

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